美容＆健康 | 光日和

アラフォー女子がパーソナルトレーニングに挑戦

40代で初めてパーソナルジムに通ったリアル体験談。半年間の筋トレと脂質制限で感じた変化、体重の推移、続ける難しさまで正直に書いています。短時間トレーニングの実際の効果や、無理なく続けるコツも紹介。

独身の頃って、エステ行ったりブランドの化粧品使ったりして、美容にも結構お金かけてたと思うんだけど、結婚して、コロナ禍経験して、歳とって、昔...

そろそろ身体メンテナンスも疎かにできないお年頃。 4年ぶりに大腸内視鏡を受けてきました。といっても、特にどこかが悪いとかじゃ...

国家公務員共済組合の人間ドック補助制度って検診機関が自由に選べるのだけど、特別割引料金で受診できるKKR病院が断然お得！そろそろ自...

最近密かに気になっているのがサブスクリプションのサービス。音楽とかの配信サービス以外にも、最近はお菓子やお花を自宅に届けてくれるよ...

ダイレクトメールのおかげで早めにスケジュールがわかったから、お仕事お休みしてあさイチから参戦してみました〜平日にもかかわら...

それはただでさえ憂鬱な月曜日の朝のこと。朝起きると顔に違和感・・・鏡を見ると少し腫れてるかなーって程度でそれほど変化がない...

共済組合から人間ドックの補助が出る年齢になってしまったので、消費増税前に人間ドックを滑り込み受診して参りました！どこで受診するか迷...

お気に入りの化粧水は雪肌精だけど、最近気になりだしたのが、高級化粧品の代表と言っても過言ではないＳＫ-Ⅱ！ SK2 / SK-II(...

誰に見せるでもないけれど、そろそろちゃんとした下着を着用したいお年ごろ。女性用下着といえば「ワコール」が王道なんだけど、ネックなの...