最近テレビやネットで話題のオートミール。
美容や健康にも良さそうでずっと気になっていたのだけど、主食のお米は無料で手に入るのにわざわざ購入するのもなーと思っていたところ・・・
モラタメさんから「おいしいオートミール2種」をいただくチャンス到来!!
コストコくらいしか売っていないと思っていたけど、メーカー品もあるのねー
まずはノーマルなおいしいオートミールを試してみました。
パッケージ裏面に書いてあったたまごがゆに挑戦!
アレンジ能力0!!
1食分の量は30gが目安。測ってみると意外と少なめです。
これに生卵と水と顆粒だしを入れて、レンジで2分半加熱したのがこちら!
水分で膨らんでボリューム感が出ました!
かなりドロドロに見えるけれど、中に芯のようなものが残っていて意外と食べ応えがあります。
調理も簡単だし、1食分の糖質は15.9gと控えめながら、食物繊維たっぷりでビタミン豊富なのも嬉しいところ。
お米だと一膳で糖質50gオーバーだからダイエットにも良さそう〜
スティックセニョールとゴマを添えれば、彩りもヨシ!
続いてお試ししたトマトクリームリゾット風は、トマトの味付けをしたシリアル生地と角切りトマトとオニオンチップ入り。
こちらは1食40g目安で、お水の代わりに牛乳を入れてレンジで温めるようです。
ニュースで話題になっている生乳廃棄問題にも貢献できるね!
写真は牛乳多めなんだけど、トマトをすくうのを忘れて地味な写真になっちゃいました。
さすが日清!白っぽい見た目とは裏腹にしっかりトマト風味が感じられて普通に美味しいです。
こちらは糖質21g。食塩相当量も少しお高めなのが気になるけれど、カルシウムや鉄分も含まれているのはありがたい!
温かいものが食べたくなる今の時期、オートミールは朝食ローテーションに取り入れたい一品になりました。
もっとアレンジしてみたい〜
モラタメさん、日清シスコさん、ありがとうございました!!